HOME
Met aandacht leven en van de doe- in de zijnsmodus
In ons dagelijks leven wordt ons doen en laten meestal gestuurd door de doe-modus. Met de doe-modus proberen we dingen te veranderen. Ze is gericht op het dichten van de kloof hoe de dingen zijn en hoe we vinden dat het zou moeten zijn. En we zijn eigenlijk nooit klaar. Dit houdt ons in doen, in de verandermodus.
Mindfulness verschuift de aandacht van de verandermodus naar de acceptatiemodus. Zijn met wat er is. Het gaat er niet alleen om wat je krijgt, maar vooral om hoe je ermee omgaat. Mindfulness betekent bewust aandacht geven in dit moment, zonder oordeel.
HOME
Achtweekse mindfulness training (MBSR)
In de achtweekse mindfulness training wordt Oosterse mindfulness verbonden met Westerse psychologie. Duizenden mensen hebben de training gevolgd en uit vele wetenschappelijke publicaties is gebleken dat de achtweekse mindfulness training tot één van de meest effectieve instrumenten behoort met betrekking tot stressreductie.
HOME
Nieuwsbrief Elke maand starten er trainingen of zijn er workshop in het Centrum voor Mindfulness.
Trainingen en workshops op open inschrijving of specialistische nascholingsdagen voor ervaren mindfulnesstrainers. Wil je op de hoogte blijven van ons aanbod,
abonneer je dan op onze nieuwbrief.
HOME
Mindfulness Reminders ontvangen
Mindfulness in het dagelijks leven is: de aandacht terugbrengen naar het hier en nu. Telkens weer. De gratis mailservice Mindfulness Reminders helpt je daarbij. Vul je e-mail adres in en klik op verzenden. Je ontvangt wekelijks een inspirerende uitspraak in je mailbox.